Сердце и жара
Люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы в этот период уязвимы особенно.
В жару хуже чувствуют себя гипертоники, у пациентов с ишемической болезнью сердца (ИБС) чаще возникают приступы стенокардии.
Ишемическая болезнь сердца и гипертония больше распространены среди мужчин в возрасте до сорока лет.
Как сжечь жир на животе?
Сначала разберёмся откуда он появился.
Например, жир внизу живота у мужчин (и на бедрах у женщин) формально является подкожным, за его формирование ответственны половые
гормоны.
Например, мужской тестостерон помогает наращивать мышцы и убирать жир, тогда как женский эстроген связан с ростом жира на бедрах и в области
груди.
Лучшей стратегией для избавления от подкожного жира внизу живота для мужчин является повышение уровня тестостерона (путем выполнения
силовых упражнений), а также снижение кортизола.
Напомним, что высокий кортизол нарушает обмен веществ, приводя к росту жира на животе.
А у женщин ключевой причиной набора подкожного жира являются быстрые углеводы (на фоне малоподвижного образа жизни) – чтобы от него
избавиться, прежде всего необходимо следить за правильностью питания. Физические упражнения, хотя и играют роль, но лишь вторичную.
Так как у нас в основном женская аудитория – подберем правильное питание.
Диета для сжигания жира на животе не должна быть слишком “резкой” – правильное похудение всегда требует времени.
В противном случае (особенно, при совмещении с активными жиросжиганиющими тренировками) быстрый результат будет связан с проблемами со
здоровьем в будущем.
Итак, начнём с простых шагов: заменим один приём пищи на Гало Супсин.
Организм получая жидкую и горячую пищу успокаивается и не входит в стресс от уменьшения калорийности.
Гало Гонсин – даёт контроль над аппетитом, если пить за 20 минут до еды.
DND – благодаря конъюгированной линолиевой кислоте регулирует уровень сахара в крови.
Делая маленькие шаги мы избавляемся от лишнего жира.