Your cart

Как сжечь жир на животе?

Как сжечь жир на животе?

May 26, 2021

Сердце и жара

Люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы в этот период уязвимы особенно.

В жару хуже чувствуют себя гипертоники, у пациентов с ишемической болезнью сердца (ИБС) чаще возникают приступы стенокардии.

Ишемическая болезнь сердца и гипертония больше распространены среди мужчин в возрасте до сорока лет.

Как сжечь жир на животе?

Сначала разберёмся откуда он появился.

Например, жир внизу живота у мужчин (и на бедрах у женщин) формально является подкожным, за его формирование ответственны половые

гормоны.

Например, мужской тестостерон помогает наращивать мышцы и убирать жир, тогда как женский эстроген связан с ростом жира на бедрах и в области

груди.

Лучшей стратегией для избавления от подкожного жира внизу живота для мужчин является повышение уровня тестостерона (путем выполнения

силовых упражнений), а также снижение кортизола.

Напомним, что высокий кортизол нарушает обмен веществ, приводя к росту жира на животе.

А у женщин ключевой причиной набора подкожного жира являются быстрые углеводы (на фоне малоподвижного образа жизни) – чтобы от него

избавиться, прежде всего необходимо следить за правильностью питания. Физические упражнения, хотя и играют роль, но лишь вторичную.

Так как у нас в основном женская аудитория – подберем правильное питание.

Диета для сжигания жира на животе не должна быть слишком “резкой” – правильное похудение всегда требует времени.

В противном случае (особенно, при совмещении с активными жиросжиганиющими тренировками) быстрый результат будет связан с проблемами со

здоровьем в будущем.

Итак, начнём с простых шагов: заменим один приём пищи на Гало Супсин.

Организм получая жидкую и горячую пищу успокаивается и не входит в стресс от уменьшения калорийности.

Гало Гонсин – даёт контроль над аппетитом, если пить за 20 минут до еды.

DND – благодаря конъюгированной линолиевой кислоте регулирует уровень сахара в крови.

Делая маленькие шаги мы избавляемся от лишнего жира.